Você sabia que beber um SHOT MATINAL todos os dias, logo ao acordar, em jejum, irá reforçar a sua imunidade e ajudar a evitar muitos problemas de saúde?
Uma pequena dose concentra muitos nutrientes, que são absorvidos pelo corpo com facilidade porque você passou pelo jejum noturno. Por isso, é interessante escolher esse período do dia para potencializar a SAÚDE IMUNOLÓGICA. Outras vantagens de consumir os shots são: facilitar a digestão, repor vitaminas e minerais, complementar a alimentação, ter mais energia e disposição, melhorar a concentração e o desenvolvimento cognitivo.
Para contribuir com a IMUNIDADE nesse inverno, vão aqui 5 receitas de shots matinais para você colocar em prática:
Shot 1:
– 1 limão espremido
– 1 colher de chá de açafrão
– 10 a 15 gotas de própolis
– raspas de raiz de gengibre
Shot 2:
– água morna
– 1 limão espremido
– 1 colher de chega de mel
– 1 pitada de pimenta Caiena
Shot 3:
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– raspas de raiz de gengibre
– água morna para completar
Shot 4:
– 1 colher de sopa de farinha de beterraba ou beterraba desidratada em pó
– 1 colher de chá de açafrão
– 10 gotas de própolis
– 1 limão espremido
Shot 5:
– 1 colher de chá de pólen
– 1 colher de chá de açafrão
– 10 a 15 gotas de própolis
– 1 limão espremido
– água morna para completar
Fique sempre atento às mudanças de temperatura que podem fragilizar a sua saúde e deixar você mais propenso a adoecer. Além de investir nos shots matinais, mantenha noites de sono de qualidade, alimente-se com muita variedade de nutrientes, beba bastante água durante o dia e mantenha-se ativo. Com certeza, essa é uma combinação imbatível para a sua saúde estar em dia!
Lisandra Eifler Firme
Especialista em Nutrição Clínica – CRN11166
