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Dica da Nutri #008 – Shots para a Imunidade

Você sabia que beber um SHOT MATINAL todos os dias, logo ao acordar, em jejum, irá reforçar a sua imunidade e ajudar a evitar muitos problemas de saúde?

            Uma pequena dose concentra muitos nutrientes, que são absorvidos pelo corpo com facilidade porque você passou pelo jejum noturno. Por isso, é interessante escolher esse período do dia para potencializar a SAÚDE IMUNOLÓGICA. Outras vantagens de consumir os shots são: facilitar a digestão, repor vitaminas e minerais, complementar a alimentação, ter mais energia e disposição, melhorar a concentração e o desenvolvimento cognitivo.

            Para contribuir com a IMUNIDADE nesse inverno, vão aqui 5 receitas de shots matinais para você colocar em prática:

            Shot 1:

            – 1 limão espremido

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 a 15 gotas de própolis

            – raspas de raiz de gengibre

            Shot 2:

            – água morna

            – 1 limão espremido

            – 1 colher de chega de mel

            – 1 pitada de pimenta Caiena

            Shot 3:

            – 1 colher de sopa de vinagre de maçã

            – raspas de raiz de gengibre

            – água morna para completar

            Shot 4:

            – 1 colher de sopa de farinha de beterraba ou beterraba desidratada em pó

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 gotas de própolis

            – 1 limão espremido

            Shot 5:

            – 1 colher de chá de pólen

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 a 15 gotas de própolis

            – 1 limão espremido

            – água morna para completar

            Fique sempre atento às mudanças de temperatura que podem fragilizar a sua saúde e deixar você mais propenso a adoecer. Além de investir nos shots matinais, mantenha noites de sono de qualidade, alimente-se com muita variedade de nutrientes, beba bastante água durante o dia e mantenha-se ativo. Com certeza, essa é uma combinação imbatível para a sua saúde estar em dia!

Lisandra Eifler Firme

Especialista em Nutrição Clínica – CRN11166

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