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A importância da rotulagem de alimentos

De acordo com ANVISA, (2002) o conceito de rótulo é toda inscrição, legenda, imagem ou toda matéria descritiva ou gráfica, escrita, impressa, estampada, gravada, gravada em relevo ou litografada ou colada sobre a embalagem do alimento.

A questão da rotulagem é um direito à informação, uma vez que é dada ao consumidor a interação interpretativa através da livre iniciativa sobre o que consumir. A embalagem dos alimentos é fundamental, além de envolver os produtos, é necessária para a manutenção da qualidade e segurança. A embalagem atua como uma barreira contra os fatores responsáveis pela deterioração química, física e microbiológica (DURANTE, 2017).

Os rótulos contêm informações primordiais de comunicação entre produtos e consumidores. O rótulo descreve a identidade do produto e traz informações essenciais para que o consumidor possa fazer a escolha do alimento com características nutricionais mais adequadas para sua dieta. Por isso é de extrema importância que as informações declaradas na rotulagem pelos fabricantes sejam claras e confiáveis, evitando induzir o consumidor a um erro de interpretação. Além da questão nutricional e a busca crescente por alimentos mais saudáveis existe a preocupação pela informação da presença de substâncias que possam desencadear reações alérgicas em indivíduos predispostos.

Algumas informações são obrigatórias nos rótulos de produtos alimentícios. A seguir listamos alguns itens que devem ser observados com atenção pelos consumidores:

– Denominação de venda do alimento: Esta informação está disposta normalmente no painel frontal da embalagem e em destaque, constando o nome verdadeiro do produto ou então conforme preconizado pela legislação.

– Lista de ingredientes: nela estão descritos todos os componentes que fazem parte do alimento, inclusive os aditivos alimentares empregados com sua função na fórmula. Importante observar que os ingredientes estão declarados em ordem decrescente de quantidade, ou seja, o primeiro item declarado é o que se encontra em maior quantidade, e assim sucessivamente até o último item que será o componente de menor quantidade na fórmula. A água utilizada nos produtos deve ser declarada na lista de ingredientes.

– Conteúdo ou peso líquido: informa a quantidade total de determinado produto contido dentro da embalagem e é declarado em unidades de massa (kg, g, mg) para alimentos sólidos e em unidades de volume (l, ml) para alimentos líquidos. A indicação quantitativa do conteúdo líquido dos produtos pré-medidos deve constar na rotulagem da embalagem ou no corpo dos produtos, na vista principal. Os produtos que não possuem suas quantidades padronizadas ou que possam perder peso, devem trazer nos rótulos de forma visível a indicação “VENDA POR PESO, e indicar na mesma proporção, o peso da embalagem em gramas, precedido da expressão “PESO DA EMBALAGEM”.

– Informação de origem: esta informação permite que o consumidor conheça o responsável pela fabricação e onde determinado alimento foi fabricado. Deve constar o nome, razão social e endereço completo do estabelecimento. Em caso de necessidade o consumidor poderá entrar em contato com o fabricante através dos dados de origem ou contato de SAC. Deverá constar também o número do registro do produto junto ao órgão competente nos casos em que esta regra se aplicar;

– Identificação do lote: esta informação permite a identificação do lote ao qual pertence determinado alimento, e em caso de necessidade, facilitará o rastreamento do produto em situações de recolhimento;

– Data de fabricação e prazo de validade: define o tempo de vida útil de cada alimento e determina o prazo máximo em que o mesmo deve ser comercializado e consumido. A informação de data de fabricação não é obrigatória, portanto poderá ou não ser declarada;

– Informação de conservação: Nos produtos alimentícios que exigirem condições especiais de conservação deverão ser indicadas as temperaturas de armazenamento, antes e após a abertura da embalagem, assim como a validade nestas condições.

– Informação nutricional: apresenta a composição nutricional de cada alimento e fornece a base para que cada consumidor possa fazer a escolha do alimento mais adequado ao seu consumo.

Durante a formulação de um rótulo é observado que há várias exigências, e não basta seguir as legislações básicas existentes, é necessária a pesquisa de legislações minuciosas para cada tipo de alimento, não comprometendo na formulação adequada do rótulo.

Recentemente a Diretoria Colegiada da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou a nova norma sobre rotulagem nutricional de alimentos embalados. Esta medida busca melhorar a clareza e o entendimento das informações nutricionais presentes no rótulo dos alimentos.

A informação de rotulagem de alimentos é um direito do consumidor e quanto mais acessível for esta informação aos consumidores mais conscientes serão nossas escolhas alimentares.

Autoria:
Daniela Lazo
Micheli Willemann Schmoeller

Controle de Qualidade Ave Serra

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Referências:

AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA – ANVISA. Manual de Orientação aos Consumidores: Educação para o consumo saudável. Brasília, Distrito federal, 2008

ANVISA. Resolução – RDC n° 259, de 20 de setembro de 2002. Disponível em: <https://lcqa.farmacia.ufg.br/up/912/o/resoluo_rdc_n_259_2002_-_rotulagem_em_geral.pdf>. Acesso em: 17 de setembro de 2019.

DURANTE, S. E. Avaliação dos rótulos de produtos cárneos após a vigência da resolução n° 26/2015 – ANVISA. Medianeira. 2017. Trabalho de conclusão de curso apresentado para obtenção do título de tecnólogo em alimentos. Disponível em: <http://repositorio.roca.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/10678/1/avaliacaorotulosprodutoscarneos.pdf>. Acesso em: 17 de novembro de 2019.

INMETRO. Portaria n° 19, de 07 março de 1997. Disponível em: <http://www.inmetro.gov.br/legislacao/rtac/pdf/RTAC000440.pdf>. Acesso em: 06 de outubro de 2019.

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Dica da Nutri #011 – O que são alimentos termogênicos?

            Muitas pessoas consomem esses alimentos sem saber como eles realmente funcionam no organismo, ou se realmente funcionam. Mas aqui a resposta é afirmativa: alimentos termogênicos funcionam sim, mas é importante entender que sem outros cuidados como uma alimentação balanceada, atividade física e bons hábitos, estes alimentos não farão milagres.

            Os alimentos termogênicos são aqueles que consomem mais energia do corpo do que outros alimentos para serem digeridos. Assim, os TERMOGÊNICOS aumentam o gasto calórico e as reservas de energia do nosso organismo, fazendo com que ele “queime calorias”. Por isso o beneficio é tão grande para quem quer emagrecer. Um porém desse tipo de alimento é que podem ELEVAR A PRESSÃO ARTERIAL, por isso devem ser consumidos com a orientação de um profissional Nutricionista.

            Alguns dos alimentos termogênicos são bastante conhecidos como as pimentas, gengibre, canela, café, chá de hibiscus, chá verde e guaraná em pó, mas existem outros alimentos que também requerem mais energia para serem digeridos, e que talvez você nem imagine que atuem como termogênicos: abacate, chia, linhaça, amêndoas, frutas vermelhas (romã, mirtilo, amora, melancia, jaboticaba…), feijões, arroz integral, sementes de cominho, água gelada, aveia.

            Então, se a ideia é acelerar o metabolismo para emagrecer, pode investir nos alimentos termogênicos! E para potencializar o efeito desses alimentos no corpo, combine-os como uma alimentação saudável, atividade física, sono de qualidade e muita água durante o dia. Os efeitos aparecerão com certeza!

Lisandra Eifler Firme

Especialista em Nutrição Clínica – CRN 11166

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Bruschettas de Frango @aveserra

✏️ INGREDIENTES:

🍗 Filezinho Sassami Temperado @aveserra
🍅 Tomate
🧄 Alho
🧂 Sal
🌶 Pimenta do reino
🌿 Orégano
🧀 Queijo mussarela
🍋 Limão
Azeite de oliva e shoyu

Seja como entradinha no seu jantar, ou como petisco no seu lanche, as Bruschettas com frango Ave Serra são de dar água na boca!

Talita Menegaz

@docelardatalita

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Fricassê de Frango @aveserra fácil e delicioso

Em uma panela coloque o frango moído @aveserra e refogue. Junte alho, cebola picada, páprica picante, temperinho desidratado, acerta sal e pimenta-do-reino.
Finaliza com salsinha picada.

Para o creme:

1 latinha de milho verde sem a água
1 caixinha de creme de leite
1 copo de requeijão cremoso

Bata tudo no liquidificador.
Junta o creme com o frango moído e transfere para um refratário.
Cubra com queijo mussarela ralado e leva pro forno pré aquecido por 25 minutinhos até dourar.

Sirva com batata palha e um arroz bem soltinho.

Prepara uma mesa linda porque essa receita a família vai adorar.

Aqui em casa é sucesso total!!

Talita Menegaz
@docelardatalita

Fricassê de Frango Ave Serra
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Dica da Nutri #010 – Posso comer chocolate e não engordar?

            O CHOCOLATE pode ser consumido diariamente em um percentual que não interfira no seu GANHO DE PESO: se você optar pelo chocolate ao leite, pode investir em 30 g diários. Mas, se escolher o chocolate 70% cacau, essa quantidade pode aumentar para 50 g diários.

            Se escolher o chocolate branco, saiba que ele é o mais calórico e o mais gorduroso. Também é a opção que traz menos benefícios para a sua saúde. Portanto, antes de levar o alimento para casa, leia o rótulo: se contiver GORDURA HIDROGENADA (usada para baratear o custo do produto), evite.

            Agora, se você exagerar na quantidade, é óbvio que vai engordar e, esse aumento de peso pode chegar até 4 kg a mais na balança no fim do mês. Isso porque os chocolates ao leite e branco são riquíssimos em gordura, açúcar e calorias.

            A melhor escolha é a diminuição da quantidade e o tipo de chocolate a ser consumido. Os chocolates com composição de 70% de cacau ou acima disso são  mais benéficos para a saúde. O chocolate amargo diminui a pressão arterial, beneficia a saúde cardíaca, melhora o humor, combate a depressão, acalma as mulheres na TPM. Tudo de bom, não é?

            Outra vantagem do chocolate com maior concentração de cacau é a presença de antixoxidantes, minerais e vitaminas que evitam o envelhecimento das células protegendo, assim, o organismo de várias doenças.

            E, preste atenção aos CHOCOLATES DIET! Para compensar a retirada total do açúcar, esse tipo de chocolate contém mais gordura, tornando-o mais calórico. Então, essa não é uma opção para quem quer emagrecer.

Lembre-se: em uma dieta equilibrada você não precisa deixar de comer as coisas que você gosta, mas é importante que você escolha as quantidades com moderação e, claro, opte por alimentos mais saudáveis. Comer é se nutrir bem, mas também é sentir prazer ao cuidar de si.

Lisandra Eifler Firme

Especialista em Nutrição Clínica – CRN 11166

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Dica da Nutri #009 – Alimentos para te aquecer no frio.

O Inverno traz dias gelados, e faz o nosso apetite aumentar por conta do gasto calórico que o corpo tem para se manter aquecido. Assim, quando comemos, acabamos por produzir calor para digerir os alimentos consumidos, trazendo a agradável sensação de conforto térmico.

            Mesmo com o aumento do ímpeto de comer mais (ou beliscar), essa é a melhor época para focar no emagrecimento, porque o metabolismo está até 10% mais acelerado. E, para não sucumbir às tentações, é bom manter-se em atividade constante e escolher alimentos que aqueçam o corpo.

Opte por:

  • CHOCOLATE QUENTE preparado com leite desnatado ou de vegetais e cacau, te deixará com sensação de calor e alegria, por ser rico em triptofano. Evite aqueles achocolatados cheios de açúcar.
  • GOLDEN MILK, ou Leite Dourado, que leva açafrão e especiarias, e que também pode ser feito com leite de vegetais, mantém o corpo aquecido, além de melhorar o humor e amenizar a depressão sazonal.
  • CANELA E GENGIBRE são termogênicos. Você pode utilizá-los em forma de chás, temperos ou para incrementar alguma receita.
  • PIMENTAS: além de aquecerem o corpo, controlam o apetite.
  • SOPAS quentinhas preparadas com legumes e frango trazem conforto térmico e ao paladar. A boa e clássica canja de galinha é um boa pedida nas noites frias porque aumenta a imunidade.
  • CHÁS de ervas são um hábito saudável para todos os dias e auxiliam em várias funções, além de manter o corpo aquecido: hidratam, acalmam, são diuréticos, controlam a fome, melhoram o humor e aceleram o metabolismo.
  • O MINGAU DE AVEIA é uma verdadeira “comfort food” (comida que traz conforto), além de deixar seu corpo saciado e quentinho, ele ajuda no emagrecimento e diminui os índices de glicose no sangue.
  • CURRY é um tempero que contém capsaicina e estimula a produção de calor no organismo.

            Então que tal se, em vez de enfiar o pé na jaca nesse Inverno, você consumir alimentos gostosos, saudáveis, e que vão fazer você chegar no Verão com o corpo ainda mais forte e com a saúde em dia?

Lisandra Eifler Firme

Especialista Nutrição Clínica – CRN 11166

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Dica da Nutri #008 – Shots para a Imunidade

Você sabia que beber um SHOT MATINAL todos os dias, logo ao acordar, em jejum, irá reforçar a sua imunidade e ajudar a evitar muitos problemas de saúde?

            Uma pequena dose concentra muitos nutrientes, que são absorvidos pelo corpo com facilidade porque você passou pelo jejum noturno. Por isso, é interessante escolher esse período do dia para potencializar a SAÚDE IMUNOLÓGICA. Outras vantagens de consumir os shots são: facilitar a digestão, repor vitaminas e minerais, complementar a alimentação, ter mais energia e disposição, melhorar a concentração e o desenvolvimento cognitivo.

            Para contribuir com a IMUNIDADE nesse inverno, vão aqui 5 receitas de shots matinais para você colocar em prática:

            Shot 1:

            – 1 limão espremido

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 a 15 gotas de própolis

            – raspas de raiz de gengibre

            Shot 2:

            – água morna

            – 1 limão espremido

            – 1 colher de chega de mel

            – 1 pitada de pimenta Caiena

            Shot 3:

            – 1 colher de sopa de vinagre de maçã

            – raspas de raiz de gengibre

            – água morna para completar

            Shot 4:

            – 1 colher de sopa de farinha de beterraba ou beterraba desidratada em pó

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 gotas de própolis

            – 1 limão espremido

            Shot 5:

            – 1 colher de chá de pólen

            – 1 colher de chá de açafrão

            – 10 a 15 gotas de própolis

            – 1 limão espremido

            – água morna para completar

            Fique sempre atento às mudanças de temperatura que podem fragilizar a sua saúde e deixar você mais propenso a adoecer. Além de investir nos shots matinais, mantenha noites de sono de qualidade, alimente-se com muita variedade de nutrientes, beba bastante água durante o dia e mantenha-se ativo. Com certeza, essa é uma combinação imbatível para a sua saúde estar em dia!

Lisandra Eifler Firme

Especialista em Nutrição Clínica – CRN11166

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Dica da Nutri #007 – Quer emagrecer? Escolha a carne de frango!

Emagrecer com carne de frango

Para os pesquisadores da Genesis Prevention Center, de Manchester, na Grã-Bretanha, se você quer EMAGRECER, deve caprichar no consumo de PROTEÍNA MAGRA. Isso acontece porque a proteína sacia com facilidade e reduz a resistência à insulina, o que impede novos estoques de gordura no corpo.

Então, fica a dica: coloque mais CARNE DE FRANGO no seu prato, principalmente o peito de frango. Além de conter menor teor de gorduras saturadas do que a carne vermelha, a carne do frango é de mais fácil digestão.

Também é uma excelente fonte de proteína magra com nutrientes essenciais (vitaminas, minerais e aminoácidos), contém menos calorias do que as outras carnes e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

Uma boa opção é combinar a carne com um prato de salada bem colorido e acrescentar sementes (chia, abóbora, linhaça, girassol…) para deixar o prato ainda mais nutritivo. Caso queira uma opção ainda menos calórica, recorra ao peito de frango grelhado ou assado no forno. Essa parte do frango é ainda mais saudável por conter 30 gramas de proteínas em 100 gramas de carne. Além do mais, esse corte beneficia a saúde do coração, fornece energia, diminui os riscos de desenvolver Alzheimer, e aumenta a imunidade.

Gostou da dica? Está querendo perder uns quilinhos, ou mesmo melhorar seus hábitos alimentares? Coloque mais carne de frango no seu prato! Com certeza fará muito bem para sua saúde!

Lisandra Eifler Firme

Especialista em Nutrição Clínica – CRN 11166

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Panquecas de Frango incríveis

Receita de panquecas de frango

Quer saber como fazer panquecas de Frango incríveis, de um jeito prático e fácil?

Então vem com a gente!

INGREDIENTES:

Massa:

2 ovos
1 colher rasa de sal
1 xícara de leite
1 dente de alho
1 1/2 xícara de farinha de trigo

Bater tudo no liquidificador.
Na frigideira untada com manteiga é só ir fazendo a massa das panquecas.

RECHEIO:

1 Peito de Frango @aveserra
1/2 cebola picada
3 dentes de alho
Páprica defumada e salsinha

Cozinhe o peito de frango em água, um dentinho de alho e tomilho, para deixar esse peito ainda mais saboroso. Desfie o peito de frango e reserve.

Refogue a cebola, alho, sal e páprica defumada. Em seguida, acrescente o peito de frango já desfiado.

Finalize com salsinha picada e você terá uma refeição incrível e prática!

Ave Serra | Comer bem faz bem

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Ave Serra desenvolve Programa de Melhorias Contínuas

Com o intuito de promover ações que fomentam o aprimoramento contínuo em todos os processos da cadeia produtiva, a Ave Serra deu início, no primeiro trimestre do ano, às operações do Programa de Melhorias Contínuas.

            Organizado em grupos estratégicos, o início do programa se deu pela unidade de Presidente Lucena-RS e, em sequência, será espelhado para os setores das demais unidades. “Estamos na etapa de formação de comissão, seu treinamento e capacitação”- destaca a gerente de RH, Michele M. Hoffmann. No decorrer do programa, serão formados grupos estratégicos dentro de cada setor e unidades, que terão, entre as suas atribuições, a definição de um plano de ações e de melhorias que serão aplicadas e controladas continuamente.

            O conceito de melhoria contínua, que preconiza que os processos e produtos sejam melhorados ininterruptamente, busca a evolução constante da empresa em todos os seus aspectos, garantindo processos com status de excelência e produtos no mais alto padrão de qualidade.